Regels om kickboksen te beoefenen 

Regels tijdens een wedstrijd 

Het kickboksen kent een hoop regels, voornamelijk om de atleten te beschermen. De belangrijkste regels tijdens een wedstrijd kickboksen zijn:

• Het is niet toegestaan om je tegenstander op de grond te werpen of vechten 

• Je scoort punten met de technieken die je gebruikt om aan te vallen 

• Per ronde kun je 10 punten verdienen. Wie het beste gevochten heeft krijgt er 10, de ander krijgt er 9

• Valt een bokser op de grond, dan krijgt hij of zij 8 of 10 seconden de tijd om weer op te staan. Gebeurt dit niet, dan wint de tegenstander 

• Bij een knock-out wint de tegenstander automatisch

Wat is niet toegestaan tijdens een wedstrijd? 

Er zijn natuurlijk een aantal dingen die niet toegestaan zijn tijdens een wedstrijd kickboksen en waarvoor boksers bestraft worden. Zo mag je een tegenstander nooit raken op de keel, de rug, het kruis of het achterhoofd. Er zijn daarnaast acties die worden gezien als not done. Deze acties zijn dus niet officieel verboden, maar er wordt verwacht van boksers dat ze deze dingen niet doen omdat ze onsportief is en er een risico is op ernstige blessures. Dit geldt bijvoorbeeld voor trappen geven tegen de knieën van de tegenstander. Daarnaast is het niet toegestaan om iemand die op de grond ligt nog aan te vallen. De wedstrijd ligt tijdelijk stil als een van de boksers op de grond ligt. Voor kickboksers onder de 15 jaar geldt er nog een extra regel: zij mogen elkaar niet op het hoofd raken met stoten of trappen.

Wedstrijdvormen en klassen 

Er zijn diverse soorten wedstrijden waar een kickbokser in kan vechten: pointfighting, continuous fighting en full contact gevechten. 

Pointfighting: Pointfighting draait om het behalen van punten. Iedere techniek die een bokser gebruikt is een bepaald aantal punten waard. Wanneer iemand scoort, wordt de wedstrijd stil gelegd. 

Continuous fighting: Deze vorm van wedstrijdvechten is in feite hetzelfde als pointfighting, het enige verschil is dat de wedstrijd gewoon doorgaat als iemand scoort. 

Full contact: Dit is de ruigste vorm van het kickboksen. Bij deze vorm gaan kickboksers dan ook het vaakst knock-out.

Naast de verschillende wedstrijdvormen zijn er ook verschillende klassen waar een vechter in kan kickboksen. In welke klasse je vecht, heeft te maken met hoeveel ervaring je hebt. Voor iedere klasse gelden er net wat andere regels, bijvoorbeeld op het gebied van tijden en rust tussen de rondes door. Er zijn 5 klassen: De J-klasse voor de jeugd, de N-klasse voor de nieuwelingen en de C, B en A klassen voor de volwassenen.